13. tammikuuta 2011

Itsetuntoa jahtaamassa

Täällä on sotasuunnitelma tehty. Nyt on vähän parempi olo, kun on suunnitellut tien laihtumiseen. Se on laadittu itseni tuntien, herkkupuo kun olen, ja realistisesti odottamatta mitään huimia tuloksia.
Lopullisen sysäyksen tälle sai aikaan vaatehuone, joka sisältää piiienen pieniä vaatteita tälle nykyiselle olemukselleni.

Ruokapuoli muuttuu aikalailla täysin. Se pitää sisällään kananmunia, leipää, vihanneksia, marjoja, maitorahkaa, puuroa, marjasoppia, kerran päivässä kunnon lämmin ateria ja paljon vettä.
Viikonloppuisin aion kuitenkin luistaa ja syödä hieman herkkuja. Ei kuitenkaan kilokaupalla.
Joku voisi ihmetellä, että miten tämä ruokaremontti mukamas voi olla niin mullistava.
No, ennen en syönyt koko päivänä mitään, myöhään illalla söin ison annoksen ruokaa ja siihen asti kun nukkumaan menin, napostelin karkkia, suklaata ja sipsiä, myös limujen juonti oli huimaa. Kyllähän tuollaisella syömisellä ennen pysyi hoikkana. Ei tule vanhuus yksin.
Päätarkoitus ruokarempalla on ensinnäkin opetella syömään aamupala ja toiseksi syödä säännöllisesti ja pieniä annoksia.

Liikuntaa on tarkoitus lisätä. Tottakai sitä tulee touhattua kun kotia siivoilee ja vauvan kanssa puuhailee. Mutta hiki ei kunnolla tule. Mies tekee tällä hetkellä vähintään 12 tunnin työpäiviä eli lähtee ennen 14.00 ja tulee siinä 2.30-3.00 maissa. Hoitopaikkaa ei ole, koska jostain kumman syystä myös muut ihmiset käyvät töissä.
Vastaus ongelmaan: vauvajumppa. Tällä paikkakunnalla ei vauvajumppaa ole ohjattuna (voi vattu!), mutta sain metsästettyä mukavan selkeät ohjeet vauvajumppaan täältä. Lisäksi vaunuillaan kerran päivässä mahdollisuuksien mukaan.

Meillä ainakin tyttö tykkäsi tosi paljon vauvajumpasta ja koko ajan kikatteli mukana. Hyvä on tehdä oman kunnon mukaan eikä verenmaku suussa. Jos tuntuu liian raskaalta, pistää vauvan viereen makoilemaan ja tekee ilman. Ja tärkein, älä fuskaa! Tee liikkeet tarkoin, äläkä helpoimman kautta. Itsellä on todella huono selkä ja polvet eli teen liikkeet niin puhtaasti kun vain ilman ohjausta pystyn, muuten ollaan rampana.

Kiitokset vinkeistä ruokaremppaan r-udille. :)

Loppuun vielä kuva motivoimaan.